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L’alimentation est le premier acteur de votre bien-\u00eatre. Or, pour beaucoup d’entre nous, bien manger est un v\u00e9ritable d\u00e9fi. En effet, dans la soci\u00e9t\u00e9 actuelle, nous n’avons pas besoin de faire d’effort pour trouver ce que nous avons envie de manger. Par ailleurs, les publicit\u00e9s ne cessent de nous inciter \u00e0 consommer des produits soi-disant bons pour la sant\u00e9. Toutefois, la plupart des produits industriels sont bourr\u00e9s de sucre raffin\u00e9, de gras, et aussi de produits chimiques. Pour bien manger, il faut plut\u00f4t privil\u00e9gier les produits non pr\u00e9par\u00e9s ou non transform\u00e9s. Consommez des aliments les plus proches de la nature comme les l\u00e9gumes et les fruits<\/a>. Ceci aura un impact positif sur votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre.<\/p>\nLa pratique du sport, essentiel pour le bien-\u00eatre<\/h2>\n
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Faire du sport est bon pour la sant\u00e9, le mental et le bien-\u00eatre. Le sport vous permet d’\u00e9vacuer le stress par la lib\u00e9ration d’endorphine. Cela permet aussi de br\u00fbler des calories. Choisissez seulement un sport qui vous plait afin que vous soyez motiv\u00e9 \u00e0 le pratiquer. Vous pouvez faire de la danse, de la randonn\u00e9e, du running, du tennis, du basket-ball, du v\u00e9lo, etc.<\/p>\n
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S’offrir du temps pour soi pour plus de bien-\u00eatre !<\/h2>\n
Le bien-\u00eatre est important pour s’\u00e9panouir au quotidien. Si vous ne vous sentez pas bien … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1040"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1046,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1040\/revisions\/1046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1041"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.audessousdessus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/s-offrir-du-temps-300x179.jpg\")
Votre bien-\u00eatre est perturb\u00e9 lorsque vous vous laissez absorber par vos diverses responsabilit\u00e9s familiales et personnelles. Il est important de vous accorder du temps pour vous. Trouvez du temps par exemple pour vous offrir une s\u00e9ance de massage relaxante et sensuelle. Un massage comme celui-ci<\/a> est une v\u00e9ritable parade aux tensions caus\u00e9es par le travail. Cela relaxe votre esprit, am\u00e9liore votre circulation sanguine et d\u00e9tend le corps. Sortez aussi avec vos amis. Faites la f\u00eate. Amusez-vous. Offrez-vous des voyages avec votre famille ou votre partenaire. Bref, accordez-vous des pauses pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"